Beberapa tips cara mengencangkan serta memperbesar payudara, secara garis besar adalah dengan memperhatikan nutrisi untuk payudara, perawatan serta senam/latihan rutin. Yang pertama, nutrisi untuk payudara :
- Konsumsi minyak ikan lebih sering
- Sempurnakan pola makan dengan antioksidan (vitamin C, E, Betakaroten atau buah-buahan dan sayuran segar)
- Batasi alkohol, kopi, cola, dan coklat
- Makan lebih banyak serat, seperti gandum, beras merah dan kedelai
- Pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti gerakan meremas
- Gunakan tangan anda untuk ‘memelintir’ payudara secara perlahan dan hati-hati
- Gunakan kedua tangan untuk memberi tekanan dan tarikan secukupnya